این کتاب توسط محمد کاظم گیلانی به نگارش در آمده است و مشتمل بر یک مقدمه ، چهار مقاله و بخش خاتمه می باشد .
– بخش مقدمه این کتاب که دارای سه فصل می باشد و در آن به تعریف طب و ضرورت آن و همچنین به تعریف سلامتی ، بیماری و وظیفه طبیب در امر صحت و سلامتی میپردازد .
– مقاله اول دارای ۸ فصل می باشد و در آن به شش اصل ضروری و لازم برای حفظ سلامتی سپس به تدابیر مربوط به حمام کردن و … پرداخته است .
– مقاله دوم در چند باب تدابیر جسمی مربوط به سه گروه سنی اطفال ، جوانان و کهنسالان را بیان می کند .
– مقاله سوم نیز درباره تدابیر افرادی که جسمشان از حالت تعادل خارج گشته و دچار سوء مزاج شده اند و همچنین تدبیر برای افرادی که چاق هستند یا لاغر بحث می نماید .
– مقاله چهارم در مورد تدابیر سفر از طریق خشکی یا دریایی و تدابیر حفظ الصحه اعضای بدن می پردازد .
– در بخش خاتمه درباره انواع غذاها ، مزاج آن ها ومنافعی که برای بدن دارند که از جمله : لحوم و گوشت ها ، حبوبات ، سبزی ها ، میوه ها ، شیرینی ها و … همچنین اثراتی که روی بدن می گذارند و بیماری هایی که از آن ها در بدن ایجاد می شود بحث می نماید .
دانش پژوهان و علاقمندان به ویژه بانوان که مدیریت برنامه غذایی خانواده را بر عهده دارند می توانند با شرکت کردن در یک دوره ی ۳ ماهه با شناخت و آگاهی از اصول و قواعد کاربردی این کتاب در راستای حفظ و سلامتی خود و اعضای خانواده بر مبنای طب سنتی گامی موثر بردارند .